Funktionelles Training mit Jessica (Gruppe IV)
Hier geht es nicht darum rohe Muskelkraft aufzubauen, sondern auch einige Elemente um das Gleichgewicht zu trainieren. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut, die unsere Gelenke schützt und stützt. In meinem Training biete ich euch Übungen, die im Alltag vor Verletzungen schützen. Das funktionelle Training, welches meine Stunde bestimmt, ist eine Mischung aus Kraft, Gleichgewicht und Kondition. Es geht hier um Technik, denn die Muskeln wachsen von alleine.
Trainingszeiten:
Mittwochs, 18:10-19:10 Uhr
Trainingsort:
Sporthalle der Mendel Grundschule
Stiftsweg 3
13187 Berlin
Trainerinnen:
Jessica Wöhler
Schaut in der Halle vorbei, oder informiert Euch via Email
b.sommer@empor-pankow-ev.de
